368 Р
Есть три показателя нездорового отношения к здоровому спорту:
- Ненавижу вставать рано, но встаю в шесть утра.
- Не выношу бег, но иду на пробежку.
- Хочу заниматься спортом постоянно, но держусь только на силе воли, которой не хватает.
Оказывается, можно по-другому. В своей книге «Новый старт» доктор медицинских наук Вернон Фостер приводит несколько правил, которые помогут сделать спорт не просто полезной привычкой, но приятным занятием, к которому рвешься всей душой, как к стакану ледяной воды в жаркий день.
Доктор Фостер утверждает: можно не мучить себя, делать только то, что хочешь, не страдать от физических перегрузок, а просто любить спорт и заниматься им каждый день потому, что хочется, а не потому, что надо.
Нам в издательстве «Источник жизни» так понравились советы доктора Фостера, что мы решили поделиться ими с вами сегодня. Чтобы вы тоже обнаружили, что спорт может быть приятной штукой.
Фото: Alessandra Caretto on Unsplash, Tobi Law on Unsplash