Поделиться в соцсетях:

Здоровый и сильный

Добавить в избранное
Удалить из избранного
2200 Р
В корзину
Уже в корзине
Переплет: Твердый
Формат: 195х260 мм
Страниц в книге: 336
Дополнения: Фотографии, таблицы
Издательство: «Источник жизни»
Электронная книга поступит в продажу
в ближайшее время.
Аудиокнига поступит в продажу
в ближайшее время.
О книге
Об авторе
Отзывы

О книге

В этой книге собраны рекомендации, касающиеся питания до зачатия, во время беременности и во время кормления младенца. Кроме того, книга дает пошаговые советы по переводу ребенка на прикорм и питанию детей и подростков. В ней собрана вся информация о еде и пищевых добавках, которые помогут маме сохранить здоровье, а ребенку – вырасти крепким и сильным. Книга проведет через все этапы взросления ребенка, давая советы о правильном питании на каждом из них.

Автор книги — Джордж Памплона-Роджер, доктор медицины и хирургии (Университет Гранада, Испания), врач высшей категории в области общей и дигестивной хирургии (сертифицированный Европейским союзом), магистр общественного здравоохранения (Университет Лома-Линда, Калифорния, США).

Книга построена по принципу справочника и поделена на пять глав. Удобная навигация поможет за секунды найти нужный раздел.

В первой главе:

  • Витамины для женщины, планирующей зачатие
  • Диета до зачатия

Во второй главе:

  • Витамины и минералы, необходимые беременным
  • Рекомендуемые и вредные продукты
  • Профилактика пороков развития плода
  • Частые проблемы во время беременности

В третьей главе:

  • Грудное вскармливание: преимущества, как начать
  • Трудности во время грудного вскармливания
  • Кормление детской смесью
  • Рацион кормящей мамы: полезные продукты, необходимые вещества

В четвертой главе:

  • Как отлучить ребенка от груди
  • Рецепты для малыша
  • Вредная и полезная еда для ребенка
  • Что делать, если у ребенка пищевая аллергия

В пятой главе:

  • Полезное меню для ребенка
  • Почему детям лучше не есть мяса
  • Вредные и полезные продукты в питании ребенка
  • Вегетарианская диета для ребенка

В шестой главе:

  • Что должен есть подросток
  • Физическое и интеллектуальное развитие подростка
  • Что делать с анарексией и булимией

Для кого эта книга:

1. Для будущих мам, планирующих родить здорового ребенка и сохранить свое здоровье.

2. Для тех, кто хочет обеспечить своему ребенку крепкое здоровье на всю жизнь и привить полезные привычки питания.

3. Для тех, кто желает вместе с ребенком перейти на вегетарианское питание.

4. Для тех, кто не уверен в выборе продуктов и пищевых добавок для себя и своего ребенка.

5. Для тех, кто ищет полезный подарок будущей маме.

Цитаты из книги:

***

Снизьте чрезмерное употребление жиров: исследования на грызунах, проведенные в Университете Нового Южного Уэльса (Австралия), показали, что рацион отца перед зачатием влияет на здоровье будущего потомства. Если результаты таких исследований окажутся верными и для людей, то будущий отец, потребляющий продукты с высоким содержанием жиров (например, фастфуд), рискует передать своему потомству склонность к ожирению и нарушение толерантности к глюкозе, ведущее к диабету. Привычки питания отца влияют на здоровье детей сильнее, чем мы думаем.

***

Недавнее обширное исследование, проведенное Стенфордским университетом (Калифорния, США), в очередной раз подтвердило, что полноценное питание, богатое фруктами, овощами и зерновыми, с низким содержанием мяса, а также прием мультивитаминных комплексов до зачатия могут снизить риск пороков развития приблизительно на 50%.

***

Если вы едите сардину, лосося или другую небольшую жирную рыбу, она может служить источником омега-3 жирных кислот, необходимых для развития мозга. Однако рыбу из-за опасности накопления в организме метилртути следует потреблять в количестве не более 340 г в неделю.


Об авторе

Памплона-Роджер Джордж

Джордж Памплона-Роджер – доктор медицины и хирургии с многолетним стажем и большим опытом, врач высшей категории в области общей и дигестивной хирургии, специалист в области обучения здоровому образу жизни, магистр общественного здравоохранения.
Опыт хирургической практики позволяет Джорджу Памплона-Роджеру писать о человеческом теле со знанием дела. А его просветительская деятельность, направленная на популяризацию знаний о человеческом теле среди населения, позволяет говорить о сложных научных понятиях и явлениях простым языком.
Перу автора принадлежит целый ряд книг. Книги «Полезные напитки», «Здоровое тело», «Здоровая пища», «Приятного аппетита!» были переведены на русский язык. Основная особенность этих книг – интересная подача материала, разнообразие тем, касающихся здоровья, и рекомендации по практическому применению изложенной информации.
Книги Джорджа Памплона-Роджера переведены на многие языки мира.
Одну из своих книг – «Здоровое тело» – он посвятил своим родителям, которые, достигнув почти девяностолетнего возраста, по-прежнему здоровы и полны жизненной энергии.


Отзывы

Нет отзывов.

Чтобы оставить отзыв, авторизируйтесь.

Вы смотрели

Уже в корзине
Добавить еще
В корзину
Просмотр

Подписка на новости

Подписываясь на рассылку новостей, вы соглашаетесь на обработку персональных данных (ваши данные никогда не будут переданы третьим лицам).