Депрессия: как ее победить

О книге

В книге изложен двадцатинедельный курс лечения депрессии.

Автор курса доктор Недли — специалист в области медицины внутренних органов со специализацией в психиатрии и постановке труднораспознаваемых диагнозов.

В первой части книги объясняется, откуда берется депрессия и как с ней бороться:

• какие болезни и нарушения в работе организма ее вызывают;
• какие привычки и особенности образа жизни провоцируют и ухудшают угнетенное состояние;
• как депрессия влияет на тело и разум.

Во второй части книги дается пошаговый план избавления от депрессии. Доктор пошагово показывает, как возникают депрессия, стресс, тревожные расстройства, и раскрывает методы борьбы с ними.

Доктор Недли рассказывает, как выявить и победить причины, приводящие к заболеванию. Он объясняет:

• как подобрать рацион питания, который поможет восстановить баланс питательных веществ в организме;
• как изменить образ жизни, чтобы почувствовать себя свободным от угнетенного состояния;
• какие лекарственные и нелекарственные препараты используются для лечения депрессии;
• какие травы и пищевые добавки используются в лечении депрессии;
• как использовать физические упражнения и свежий воздух, чтобы избавиться от депрессии;
• как молитва, изучение Библии и вера в Бога помогают уравновесить здоровье разума и тела.

Внимание! Книга не заменяет лечения у специалиста и медицинскую помощь.

Это пособие рекомендуется изучать вместе с рабочей тетрадью «Программа восстановления после депрессии».