Здоровое тело

О книге

Книга доктора Джорджа Памплона-Роджера «Здоровое тело» – иллюстрированное пособие на 335 страницах с подробными инструкциями по уходу за каждым органом тела.

В книге 23 раздела, каждый из которых посвящен отдельному органу или системе организма.

Внутри каждого раздела:

• Подробное описание органа и его функций
• Правила ухода за органом
• Список продуктов и привычек, которые повлияют на его функционирование разрушительно или благотворно
• Рекомендации по сохранению здоровья
• Список основных угроз для здоровья этого органа
• Список самых частых проблем со здоровьем данного органа и рекомендации по лечению

Пять особенностей книги:

1. Большая часть информации изложена в виде иллюстраций, удобной инфографики и списков.

2. Книгу можно читать от начала до конца, а можно использовать в качестве справочника.

3. В начале каждой главы есть содержание – оно поможет сразу найти нужную информацию.

4. Вы узнаете больше не только о здоровье, но и о строении тела. Книга поможет разобраться, как работают органы и почему им нужен тот или иной уход.

5. Цветные иллюстрации, глянцевые страницы и белая твердая обложка делают книгу красивым подарком.

Для кого эта книга:

• Для тех, кто хочет, чтобы их тело работало, как слаженная живая машина, – четко, без сбоев, продуктивно и долговечно.
• Для тех, кто хочет знать, в чем причина проблем со здоровьем.
• Для тех, кто хоте подарить близким, коллегам и родным полезный подарок, который те оценят.

«Видя снова и снова, к чему приводит недостаток внимания к телу, пренебрежение базовыми принципами здоровья, я и решил написать “Практическое руководство по уходу за телом, профилактике и лечению заболеваний”».

Доктор Джордж Памплона-Роджер

Цитаты:

***

Эксперименты с лабораторными мышами показывают, что масло кунжута ускоряет восстановление поврежденных участков мозга, пострадавших от ишемии (недостатка кровоснабжения) вследствие перекрытия одной из артерий. Семена кунжута полезны тем, кто страдает от плохого мозгового кровоснабжения.

***

Среди органов нашего тела мозг – второй (после печени) орган с наиболее высокой скоростью метаболизма (обмена веществ). Составляя лишь 2% от веса тела, он получает 15% кровотока и забирает 20% вдыхаемого кислорода. Вот почему для правильной работы мозга так важна бесперебойная подача кислорода и глюкозы в достаточном объеме.

***

Самые эффективные средства при простуде и гриппе:

Промывание носовых ходов;
Паровая баня для лица;
Горячая ванна для ног;
Вдыхание антивирусных эфирных масел, например масла лаванды и тимьяна.

***

Основная угроза для работы эндокринной части поджелудочной железы – это резкое повышение уровня глюкозы в крови, вызываемое употреблением продуктов с большим содержанием рафинированного сахара (сладости, конфеты, печенья, сладкие мучные изделия и т.п.).