Дневник здоровья

О книге

Этот дневник, разработанный специалистами в области общественного здоровья, поможет обрести новые привычки, новую модель поведения, действующую во благо.

На каждом развороте дневника находятся информация об одном из восьми принципов ЗОЖ и список полезных привычек.

Дневник состоит из сетки-календаря на 8 недель. Он предназначен для того, чтобы отмечать достижения и отсутствие таковых. Это поможет быть честным пред самим собой и фиксировать происходящие перемены.

Не отчаивайтесь, если у вас что-то не получается. Продолжайте начатые перемены. Изменив свои привычки с «Дневником здоровья», вы обретете новое качество жизни!